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秀发在经过了一个夏天的酷热暴晒，到了秋季就变得异常脆弱。秋季是头发衰落的时候，如果不重视护发保养，就很容易产生脱发。为了养护好满头秀发，就必须遵循秋天里的美丽“发则”。<BR>
9 R1 g% T) e. `$ W8 p) m<P align=center><A href="http://www.onlylady.com/content-58453-2.html" jQuery1225541639812="null"><IMG alt=点击查看下一页 hspace=0 src="http://img.article.onlylady.com/00/05/59/54/53.jpg" align=baseline border=0 jQuery1225541639812="2"></A></P>" ?' J3 x4 E/ x& t2 v" M1 x
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) K( C: i$ S9 d# }6 y+ K4 {$ O$ X<P align=center>一、注意生活细节</P>5 S! I& }% L# l/ I
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# n) ]; K c) }* j<P><STRONG>1.充足的睡眠</STRONG></P>- a& ~3 i3 ~' B$ Q! E% J+ v
<P>可以促进皮肤及毛发正常新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。<BR>建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，中午可适当休息30-60分钟，养成定时睡眠的好习惯。</P>8 ?1 S+ u7 {; P% w- j8 P! v
<P><STRONG>2.避免过多的损害</STRONG></P>
! f9 {4 h- _! {4 Y7 s$ r) F( Z<P>染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害。吹风机吹出的热温度达100℃，会破坏毛发组织，损伤头皮;染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯;日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄。<BR>建议：染发、烫发间隔时间至少3-6个月。一般日常生活中尽量不要使用吹风机吹干头发。</P>* D% B# a) F" D5 u- @( f$ x$ D8 N
<P><STRONG>3.注意饮食营养</STRONG></P>0 E! E; {" {! A- P* D
<P>常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品。同时，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。</P>
. P" }$ R" T( s( I<P><STRONG>4.保持心理健康</STRONG></P>
. a& z$ L+ P: C2 B<P>每天焦虑不安会导致脱发，焦虑压抑的程度越深，脱发的速度也越快。建议：女性生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳，也会减少脱发。</P>* Z% @1 |9 G6 w$ D
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3 T0 Y& j7 A' k, }<P align=center><A href="http://www.onlylady.com/beauty/" jQuery1225541922000="null"><IMG alt=点击查看频道页 hspace=0 src="http://img.article.onlylady.com/00/05/59/54/54.jpg" align=baseline border=0 jQuery1225541922000="2"></A></P>: T4 x7 t5 U: Q: A1 E2 X
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<P align=center>二、注重头发的保养</P>: U, A) s1 l2 z6 M! }2 M
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* n+ j% L1 _* w" P& p9 s; [" I1 d<P><STRONG>1.洗头及梳头</STRONG></P>
" a1 Y, ~+ p4 d+ M& l& m1 X1 L<P>秋天每周最好洗发二至三次，洗头时水温不要超过40℃，与体温37℃接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。<BR>建议：选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。不用尼龙梳子，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。</P>
1 Y6 x& [# F% c5 n/ e<P><STRONG>2.秋天卷发、染发当红</STRONG></P>& Y+ x" B, o& d: S2 |4 k& ?
<P>最好在烫发后20天再染发，否则发质将会迅速变差、发色也容易褪淡。<BR>建议：卷发、染发后最好使用有特殊润发效果的洗发露、护发素，像美容日霜一样，给发丝一个日常的保养，而不只是定期火局油。这类有特殊功效的产品其所含的营养成分容易让发丝吸收，不仅能提升染发后头发的明艳度，也能修复受损发质。</P>( m' J$ C/ e3 A& r6 R' A# i
<P><STRONG>3.要想保持漂亮飘逸的发型</STRONG></P>% w3 A2 U3 \5 o7 p" ^
<P>最好一个月修剪一次，既能避免头发分叉的问题，又能刺激头发的新陈代谢。</P>7 z, x, M0 e8 ?/ h5 V9 S% w3 q
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发表于 2008-11-1 20:20
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